Hoe houd ik mijn melkproductie op pijl of kan ik het laten toenemen?

Toch wel één van de grootste stresspunten tijdens het geven van borstvoeding, was voor mij of ik wel genoeg melk had. 🤯

Corneel was altijd een grote en gulzige drinker (dat belooft voor later 😅) en hierdoor twijfelde ik regelmatig of ik wel genoeg melk produceerde. Als ik dan toch graag nog wat reserve opbouwde, dan haalde ik deze tips erbij zodat alles weer mooi ‘on point’ was!

1. Ik laste een voeding extra in 🤱🏼

2. Heel veel huidcontact! Hij leefde de eerste drie maanden quasi aan mij in de draagdoek… 🐒

3. Zeker 2l water drinken (Dit was echt wel een werkpunt) 🐟

4. Corneel sliep naast mij in de co-sleeper tot hij 8 maanden was 🛏️

5. Kijken of hij juist aanhapte en dronk (Heel veel dank aan mijn fantastische vroedvrouw @leen_bosch_ die me hierin bijstond 🧡)

6. Extra leegkolven 🍼

7. Elke voeding starten met de borst waar ik vorige voeding mee gestopt was (Ik gebruikte hiervoor een rekje als armbandje als geheugensteuntje) 🤓

8. Ontspannen! Voor mij hielpen ademhalingsoefeningen vooral en wandelingen 😤

9. Borst masseren bij het voeden 👌🏻

MAAR VOORAL! Vertrouw erop dat je goed bezig bent en twijfel niet te veel aan jezelf! Stress is een zeer belangrijke factor die net je productie kan doen afnemen. Dus maak je niet te veel zorgen en vertrouw op je moederinstinct! 🧡

Graag herhaal ik nog eens dat ik zeker geen specialist ben die er alles van kent. Ik ben gewoon een mama die zelf meer dan een jaar borstvoeding gegeven heeft en hiermee haar eigen ervaringen wil delen. Hiermee wil ik mijn best doen om jou een hart onder de riem te steken en te laten weten dat je sowieso goed bezig bent! Het is niet niets wat we hiermee doen! 💪🏻